Você também já disse “quem sabe um dia eu faço”?
Mirian Pereira disse isso e guardou o sonho por 15 anos. Depois colocou uma mochila nas costas e foi descobrir o que sobra da gente quando o conforto acaba.
Caminho de Santiago de Compostela é o relato dessa travessia pelo Caminho Francês, dormindo em albergues, carregando tudo o que tinha nas costas. E, principalmente, é o registro do que ela trouxe de volta: 20 aprendizados sobre perdão, desistência, cansaço, doação e paz que continuam funcionando mesmo para quem nunca vai pisar na Espanha.
Livro impresso, autografado pela autora. 2ª edição, revista e ampliada, com a Bússola do Caminho.
A rota mais tradicional, saindo de Roncesvalles
Tudo o que ela levou, dormindo em albergues de peregrinos
Um aprendizado por etapa, do primeiro passo à Catedral
O autoteste final para você mapear a sua própria caminhada
Uma conhecida contou que ia caminhar centenas de quilômetros carregando só uma mochila.
Mirian ouviu aquilo e pensou: “nossa, deve ser uma experiência marcante. Quem sabe um dia eu faço”. E a vida continuou.
O sonho ficou guardado onde a gente guarda esse tipo de coisa: num lugar em que não esquecemos, mas também não colocamos em prática. Quietinho, esperando o momento certo de aparecer de novo.
Quinze anos depois, ela fez ao marido uma pergunta de sete palavras: “vamos fazer o Caminho de Compostela?”. Júlio respondeu: “vamos! Onde é?”. Em 7 de maio de 2015, os dois deram o primeiro passo em Roncesvalles.
O que veio depois não foi uma viagem bonita. Foram dias de 37 graus sem sombra nenhuma. Foi tornozelo doendo a cada passo, bolha no pé, mochila pesando nos joelhos na descida. Foram noites em quartos com dezenas de estranhos, fila para o banho, ronco alheio, saco de dormir no chão ao lado do galinheiro. Foi uma subida em que ela pensou seriamente em desistir e se perguntou: “o que estou fazendo aqui?”
E foi também a experiência mais extraordinária da vida dela.
Este não é um livro sobre a Espanha.
Se você quer roteiro turístico, existem guias melhores. O que Mirian escreveu é outra coisa. Ela é psicóloga clínica, pós-graduada em Neurociência e Comportamento, com mais de 25 anos formando pessoas. Então cada dia de caminhada vira, no livro, um estudo de caso sobre um comportamento que você reconhece em você mesmo.
- A subida em que ela quis desistir vira uma pergunta sobre o que você está prestes a abandonar por cansaço, e não por convicção.
- O Morro dos Perdões, onde ela decidiu parar de carregar duas mágoas antigas, vira uma conversa sobre o peso que você leva sem perceber.
- A mochila, que a obrigou a escolher o que era realmente necessário, vira a pergunta de onde você acumula mais do que precisa.
- O tênis que ela deu a uma peregrina desconhecida vira uma lição sobre doar o que está sobrando antes que alguém peça.
É por isso que ela escreve, no fim do livro: “talvez você nunca faça o Caminho de Santiago, e tudo bem, porque cada pessoa tem o seu próprio Caminho”.
As 20 paradas dessa caminhada.
Cada capítulo é um dia real do percurso e um aprendizado que ficou. Estas são as frases que abrem cada um deles.
- 01
Quando Tudo Começou
Quem sabe um dia eu faço.
- 02
Alegria
Todos tinham uma história. Todos carregavam algum motivo para estar ali.
- 03
Realização
É o próximo passo que nos leva até lá.
- 04
Saudades
A saudade não afasta as pessoas. Apenas nos lembra da importância que elas têm.
- 05
Perdão
Continuar carregando mágoa não mudaria o passado.
- 06
Desistir
O que faz a diferença é a decisão de continuar levantando.
- 07
Doar
Alguém ajuda você. Depois você ajuda outra pessoa. E assim a corrente continua.
- 08
Superação
O objetivo não era caminhar sem dor. Era continuar caminhando apesar dela.
- 09
Cuidados
Cuidar do corpo não é fraqueza. É o que permite continuar caminhando.
- 10
Tranquilidade
O Caminho às vezes não é tão bonito, mas sempre tem uma florzinha para alegrar o dia.
- 11
Disposição
Felicidade não depende de condições perfeitas.
- 12
Leveza
Parar não significa desistir. Significa recuperar forças.
- 13
Plenitude
Viver um momento tão intensamente que não falta nada.
- 14
Contentes
Até aquilo que parece sem utilidade pode ter o seu momento certo de fazer sentido.
- 15
Acolhidos
Grandes experiências, muitas vezes, são construídas por pequenos gestos.
- 16
Felicidade
Perceber o quanto existe de bom mesmo quando nem tudo está perfeito.
- 17
Paz
Uma paz que não depende de circunstâncias. Apenas existe.
- 18
Aprendizados do Caminho
O Caminho não ensinou a viver com pouco. Ensinou a perceber o quanto já era suficiente.
- 19
Dúvidas sobre o Caminho
O Caminho começa nos pés. Passa pela mente. E termina dentro do coração.
- 20
Considerações finais
Algumas respostas só aparecem quando começamos a caminhar.
“Fui fazendo o que já tinha aprendido no Caminho: um passo de cada vez, sem pensar na distância nem no quanto ainda faltava. Apenas continuando, devagar, até que finalmente cheguei a uma parte plana do percurso.”
Naquele mesmo dia, ela parou numa praça, tirou as botas, encostou as pernas numa árvore e ficou olhando para cima. Depois se perguntou quantas vezes já tinha feito aquilo na vida. A resposta foi imediata: nunca.
Foram dez minutos deitada na grama. E é sobre esses dez minutos que boa parte deste livro fala.
A Bússola do Caminho: a parte do livro em que quem caminha é você.
Todo Caminho de verdade tem duas pessoas caminhando: quem escreve e quem lê. As últimas páginas são a sua parte. Um autoteste de 25 afirmações, organizado em 5 trilhas, para você descobrir em que ponto está hoje em relação a cada aprendizado do livro.
Da Intenção à Ação
Tirar o sonho do papel e dar o primeiro passo, mesmo sem condições perfeitas.
Desapego e Leveza
Soltar o controle, a mágoa e o excesso. Perceber o quanto já é suficiente.
Presença e Gratidão
Viver o processo, enxergar o bom que já existe e estar presente de corpo e alma.
Resiliência e Autocuidado
Distinguir cansaço de fim, cuidar de si antes de quebrar e proteger a própria paz.
Conexão e Contribuição
Demonstrar o vínculo, doar o que está sobrando e construir com pequenos gestos.
Cada capítulo termina com uma pergunta direta sobre a sua vida e uma ação pequena para fazer ainda esta semana. É o que impede a leitura de virar só uma história bonita sobre a viagem de outra pessoa.
“Responda pensando em como você age hoje, e não em como gostaria de agir. Responder bonito engana só você.”
Mirian Pereira atravessou o Caminho Francês a pé. E passou os 25 anos anteriores estudando o que acontece dentro das pessoas.
Décima filha de uma família de dez irmãos, nascida em São José dos Campos, Mirian começou na Educação Física trabalhando com atletas profissionais de vôlei. Foi ali que percebeu algo curioso: depois dos treinos, os atletas não queriam falar de esporte. Queriam falar de inseguranças, medos e desafios mentais.
Ela gostava daquelas conversas, mas sentia que não tinha ainda a formação que aquelas pessoas mereciam. Então, em 2006, entrou na faculdade de Psicologia. Hoje é psicóloga clínica, pós-graduada em Neurociência e Comportamento, Trainer em PNL, palestrante internacional e diretora da Humanity Treinamentos.
É autora do best seller A dor só passa quando você passa por ela e idealizadora do Programa de Mentorias para Mulheres que Desejam uma Vida Extraordinária. Já impactou mais de 60 mil pessoas em treinamentos e mentorias.
Duas pessoas fizeram esse Caminho com a Mirian. As duas escreveram no livro.
“Você vai encontrar momentos de dificuldades, mas de superação. De dúvidas seguidos de conquistas e surpresas. Desejo que você leia este livro podendo se sentir caminhando ao lado da Mirian.”
“No Caminho aprendi a ver os fatos e contornar os obstáculos com leveza. Independente da sua idade, vá peregrinar. Vá esvaziar sua mente, equilibrar seu corpo. No Caminho trabalhamos muito nossas emoções, aprendemos a alimentar a alma.”
“Eu chorei, eu sorri, eu senti medo, eu senti dor, eu senti saudade. Conheci pessoas maravilhosas, me emocionei inúmeras vezes e voltei para casa diferente de quando parti.”
Ela escreve que chorou várias vezes enquanto escrevia este livro, assim como chorou durante a caminhada. E deixa um pedido para quem lê: que a leitura desperte em você a vontade de acreditar mais nos seus sonhos e confiar mais na sua capacidade de realizá-los.
Buen Camino!
Este livro é para você se
- Existe um sonho que você guardou dizendo “um dia eu faço” e ele ainda está lá.
- Você carrega uma mágoa antiga que já não muda nada, mas continua pesando.
- Você está cansado de algo e não sabe dizer se é hora de parar ou hora de descansar.
- Você vive tão focado no que falta que esqueceu o quanto já caminhou até aqui.
- Você sonha em fazer o Caminho de Santiago e quer saber, sem filtro, como é de verdade.
Este livro não é para você se
- Você procura um guia turístico com mapas, hotéis e roteiro dia a dia.
- Você quer fórmulas prontas de motivação e frases de efeito.
- Você prefere ler sem ser interpelado. Aqui, cada capítulo termina te fazendo uma pergunta.
Antes de você decidir.
Preciso ter feito ou querer fazer o Caminho de Santiago para gostar do livro?
Não. A maior parte dos leitores nunca vai calçar uma bota de trilha, e o livro foi escrito com isso em mente. O Caminho aqui é o cenário. O assunto é o que aparece dentro da gente quando o conforto acaba: a vontade de desistir, a mágoa antiga, a saudade, o medo de não dar conta. Como a própria autora escreve, cada pessoa tem o seu próprio Caminho.
É um livro religioso?
Não. A rota nasceu de uma peregrinação cristã e o livro conta essa história, mas hoje o Caminho recebe pessoas de todas as religiões, crenças e nacionalidades. A leitura é sobre comportamento humano, escrita por uma psicóloga clínica, e cabe em qualquer fé ou na ausência dela.
O que é a Bússola do Caminho?
É um autoteste de 25 afirmações organizadas em 5 trilhas, no fim do livro. Você marca de 1 a 5 o quanto cada frase combina com a sua vida real de hoje, soma cada trilha e compara os totais. A maior é a sua força, a menor é onde focar. Não é uma prova e não existe resposta certa.
O que são os quadros "Para levar na mochila"?
Cada capítulo termina com uma pergunta direta sobre a sua vida e uma ação pequena para fazer ainda nesta semana. É o que transforma a leitura em prática, em vez de deixar tudo em "que história bonita".
Esta é a mesma edição de antes?
Esta é a 2ª edição, revista e ampliada, com o prefácio de Júlio Pereira, a palavra do guia Marcelo Juliano, os quadros de aplicação em todos os capítulos e a Bússola do Caminho.
O livro é físico ou digital?
É o livro impresso, autografado pela Mirian, enviado para todo o Brasil.
“Não espere o momento perfeito. Não espere ter todas as respostas.”
É assim que a Mirian termina o livro, porque o Caminho ensina justamente isso: algumas respostas só aparecem quando começamos a caminhar. Comece pelo primeiro passo mais fácil que existe.
Livro impresso e autografado pela autora · 2ª edição · Editora PUVE · Envio para todo o Brasil